Восстановление после родов

Восстановление после родов

Укрепление и восстановление организма женщины в 1, 3, 6 месяцев после родов и по завершении периода вскармливания.

Восстановление после родов – важный процесс, от которого зависит как физическое, так и психологическое здоровье женщины. Это время общей перестройки организма, когда возросшие  психофизические нагрузки становятся причиной истощения. Также это один из важнейших периодов, когда устанавливаются глубокая психоэмоциональная связь “мама - ребенок”.  И от того как женщина проживает этот период, зависит ее общее состояние, а также здоровье ее ребенка.

Период восстановления после родов можно разделить на четыре этапа:

  • до 1 месяца
  • до 3 месяцев
  • до 6 месяцев
  • до окончания грудного вскармливания

На каждом из этих этапов маме важно оказывать поддержку для восполнения сил, ведь уход за ребенком требует хорошего ресурсного состояния.  

Период восстановления до 1 месяца 

 

В нашей Клинике созданы идеальные условия для восстановления сил и здоровья женщины после родов. По примеру клиник в Корее, где сразу после родов женщина  вместе с ребенком проводит месяц в санатории для восстановления, мы создали специальные программы для молодых мам. Комфортный курс без отрыва от семьи и быта.   

 

Основные системы, которые нуждаются в восстановлении до 1 месяца после родов:

Гормональная система 

Во время беременности вырабатываются гормоны, благодаря которым происходит перестройка эластических свойств мышц и тканей тазового дна, что обеспечивает успешное рождение ребенка. Начиная с первого месяца после родов организм находится в состоянии перехода, отработанные гормоны выводятся, происходит переориентация на грудное вскармливание и выхаживание ребенка.  Всем известная послеродовая депрессия является фактором данной перестройки. Особо ярко это проявляется при выраженном дисбалансе гормональной системы. 

 

Костно-мышечная система таза

Во время беременности и родов происходит активный процесс изменения костно-мышечной системы. Это связано с ростом матки и подготовкой родового канала для безопасного рождения ребенка. В первый месяц после родов происходит обратная перестройка всего опорно-двигательного аппарата в прежнее положение, что нередко сопровождается болезненными ощущениями в области спины и крестца. Как правило, этот процесс нуждается в корректировке. Первоочередная  задача на этом этапе - дать поддержку опорно-двигательной системе, предотвратить образование хронической боли. Научить правилам ношения ребенка, которые бы не перегружали позвоночник.

В свою очередь, во время вынашивания ребенка происходит перерастяжение мышц передней брюшной стенки.  Если соединительная ткань ослаблена, это может привести к диастазу (истончению мышц живота) и риску возникновения грыжи.  Также от тонуса мышц брюшной стенки зависит положение внутренних органов. После родов органы теряют опору, происходит опущение, что приводит к застою и нарушению кровообращения. Постоянное  ношение ребенка на руках в  этот период может может только усугубить состояние.   

 

Вегетативная нервная система (ВНС)

ВНС играет ведущую роль в поддержании постоянства внутренней среды организма, влияет на работу внутренних органов, кровеносных и лимфатических сосудов, психоэмоциональное состояние. На здоровье ВНД влияет множество процессов, с которыми сталкивается женщина в первые месяцы материнства:  прерывистый сон, возникшее беспокойство о здоровье ребенка, перестройка быта, повышенная тревожность. Дисбаланс вегетативной нервной системы усугубляет послеродовую депрессию. 

 

Питание

В первый месяц жизни в организме ребенка происходит формирование микробиоты. Питание мамы в период грудного вскармливания формирует здоровье ребенка на всю последующую жизнь. В свою очередь, от микробиоты зависит подверженность ребенка различным заболеваниям, развитие когнитивных способностей, памяти, интеллекта. Другими словами, в этот период мама должна заботиться о том, чем кормить себя, ребенка и микробиоту. В питание мамы должны входить все необходимые витамины и микроэлементы. Также в первый месяц многие дети страдают коликами. Чтобы избежать это или облегчить состояние ребенка,  маме нужно питаться сбалансировано.

 

Послеродовые рубцы

После кесарева сечения важно предотвратить образование спаечной болезни. Оперативное вмешательство во время родов нарушает работу внутренних органов женщины и в значительной степени нарушается микробиота как у мамы, так и у ребенка.

Задачи программы восстановления в ранний период (до 1 месяца):

  • Привести в баланс гормональную систему
  • Стабилизировать костно-мышечную систему таза
  • Восполнить дефицит микроэлементов 
  • Уравновесить вегетативную нервную систему
  • Предотвратить образование спаечной болезни
  • Наполнить организм энергией 

После прохождения программы:

  • Нервная система становится более устойчивой, снижается раздражительность, улучшается качество сна 
  • Проходят послеродовые боли, тело быстрее приходит в форму
  • Нормализуется ЖКТ
  • Укрепляются мышцы поясницы и брюшной стенки, внутренние органы, в том числе и матка,  занимают правильное положение, что обеспечивает отсутствие застоев в брюшной полости
  • Повышается выносливость и психоэмоциональная устойчивость
  • Повышаются настроение и чувство удовлетворенности материнством
  • Появляется больше энергии и сил

 

Каждая программа лечения составляется индивидуально, в зависимости от особенностей организма и потребностей клиента.

 

В программу восстановления могут входить:

  • Прием врача-куратора (диагностический первичный прием, составление программы) 
  • Консультация физического терапевта (диагностика в зале и на установке "Экзарта")
  • Консультация физиотерапевта
  • Консультация нутрициолога
  • Консультация психолога
  • Массажи
  • Остеопатия
  • Консультация гастроэнтеролога
  • Необходимые процедуры для достижения вашей цели восстановления (ванны обогащенные и гидромассажные, душ Шарко, обертывания, бассейн с рапой и физиопроцедуры)

Стоимость программы - от 35 000 руб. 

Для прохождения программы восстановления необходимо подготовить:

  1. Результаты анализов: общий анализ крови, общая биохимия крови, витамин Д, кальций, цинк, гомоцистеин, ТТГ, Т3, Т4 свободный, ферритин, В6, В9, В12, магний.
  2. Послеродовую выписку.

 

Период восстановления до 3 месяцев

 

При условии прохождения программы восстановления до 1 месяца после родов, в  период трех месяцев после родов многие системы уже приходят в норму. 

Гормональная система окончательно перестроилась на задачи грудного вскармливания и выхаживания. 

Костно-мышечная система таза приняла правильное физиологическое положение.

При хорошей поддержке и выстраивании ритма жизни, вегетативная нервная система (ВНС) успокаивается и приходит в равновесие. 

Через 3 месяца после родов важно позаботиться о физическом состоянии, устранить накопившиеся погрешности и подготовиться к следующему периоду.

 

  • Вегетативная нервная система все же подвержена воздействию из-за недостатка сна, тревог и волнений. Важно продолжать поддержку в этом направлении и не допустить истощения.
  • Со стороны питания необходимы изменения, так как у ребенка это период активного роста и развития. Развиваются мозг и костная система малыша, происходит перестройка на взрослое пищеварение. Важно в этот период обеспечить богатый минеральный состав.
  • Возросшие физические нагрузки могут начать ярко проявляться в виде боли в спине и шее. 
  • Из-за изменений в эндокринной системе часто ухудшается состояние волос и кожи. 

 

Период восстановления до 6 месяцев

 

Данный период ознаменован началом вертикализации ребенка. Ребенок начинает ходить и активно двигаться. В этот период у мамы повышаются физические нагрузки и эмоциональные ощущения.  

Восстановление в 6 месяцев направлено на поддержку опорно-двигательного аппарата и  психоэмоционального состояния. 

Если пропущены периоды восстановления в 1 и 3 месяцах, то часто с 3 до 6 месяцев после родов женщина может испытывать панические атаки из-за дисбаланса гормональной системы, нестабильной вегетативной нервной системы и несбалансированного питания. Все это вместе взятое усиливает истощение организма. 

Для ребенка, на каждом этапе развития, самым важным является здоровая и ресурсная мама. От здоровья мамы напрямую зависит физическое  и психоэмоциональное здоровье ребенка. 

 

Период завершения грудного вскармливания

 

Завершение грудного вскармливания знаменует новый этап перестройки функциональных систем женского организма. Дают знать накопившаяся усталость и истощение организма.  В этот период важно полностью восстановить нехватку витаминов и  микроэлементов, сбалансировать эндокринную и вегетативную нервную систему.  В этот период у женщины появляется больше времени, чтобы заняться собой, привести себя в форму  к  последующей беременности.  


На каждом этапе восстановления мы знаем как помочь организму мамы набраться сил, что позволит в полной мере радоваться новому этапу жизни. 

Кураторы программы

Муратова Любовь Григорьевна
Муратова Любовь ГригорьевнаВрач гинеколог-остеопат, гомеопат, врач превентивной медицины
Длительностьот 7 дней
1–2 раза в неделю по 2 часа
8 750.–/Неделя

Оставьте заявку или запишитесь на первичный прием по телефону.
Найдем подход к вашей ситуации и покажем, как чувствовать себя лучше без таблеток.